冬の大敵「乾燥」はひじを黒くする

毛穴は体全体にありますが、場所によっては非常に少ないところもあります。 毛穴が少ないと、そこから分泌される皮脂量も少なくなり、肌を守る機能が弱くなるので、「乾燥」を起こしやすくなります。

キャベツダイエットのデメリット

キャベツダイエットのデメリットは、食前に時間をかけて食べているだけでは、大幅な体脂肪率減効果は期待できないところです。エクササイズやジョギング、ウォーキングを実践しないと体脂肪率は下がりにくいです。

しょうが紅茶ダイエットの効果

しょうが紅茶は紅茶にすりおろした生姜や生姜のしぼり汁を入れて飲むというものですが、この紅茶と生姜には、実はダイエットに効果的な成分が沢山含まれています。

呼吸ダイエットのメリット

呼吸ダイエットのメリットは、費用が掛からずに思い立った瞬間から始められるということです。インナーマッスルを鍛えることができるので、お腹周りが気になっていた方が、すっきりとしたボディラインを目指すのにもメリットになります。

置き換えダイエットのやり方

置き換えダイエットは、1日1食~2食を今まで食べていた食事から別の食事に置き換えるダイエット法です。高カロリーだった食事を低カロリーにしたり、GI値が高い食品から低い食品に置き換えるという方法も可能です。一番、簡単なのは … [Read more…]

シェイクダイエットのメリット

シェイクダイエットのメリットは、簡単にダイエットが実践できるということです。自炊が苦手な方や、自炊をする時間が無いという人でも、時間をかけずに粉末に牛乳などを加えてシェイクして飲むだけです。

レモン水ダイエットとは

レモン水ダイエットとは、水にレモンを絞って飲むだけの簡単ダイエット法で、セレブの間で話題になっている方法です。レモンには、ビタミンCなど美容やダイエットに必要な栄養素がたっぷり詰まっています。